Irigység – hogyan alakítsuk át pozitív erővé?

Az irigység egy közismert érzelem, mindenkit érinthet, függetlenül életkortól, nemtől, élethelyzettől. Leggyakrabban a karrier, a személyes kapcsolatok vagy a pénzügyi helyzet területén figyelhetjük meg magunkon, hogy mások jószerencséje vagy jól kiérdemelt sikere negatív érzelmeket vált ki belőlünk. Az irigység nem csupán rendkívül fájdalmas és küzdelmes érzés, de hosszú távon káros hatással is lehet életünkre. De vajon hogyan küzdhetünk meg vele, és főként hogyan alakíthatjuk át ezt a negatív érzelmet valami konstruktívvá és pozitívvá?

Az irigység felismerése és megértése

Az irigység egy bonyolult és összetett érzelem, amely mélyen gyökerezik az önértékelésben, az önbizalomban és a saját életünk alakulásának érzékelésében. Az irigység akkor jelenik meg, amikor azt érezzük, hogy másoknak van valamilyük, amit mi is szeretnénk, de valamilyen oknál fogva nem birtokolunk. Neki miért jönnek szembe a jobbnál jobb munkalehetőségek? Honnan van ennyi pénze? Neki miért jut megértő társ, támogató család, ezer éves barátság? És egyáltalán: hogy a fenébe néz ilyen jól ki?

Az irigység legnagyobb kihívása nem az, hogy megjelenik, hanem az, hogy nem a megfelelő módon reagálunk rá. Ahelyett, hogy ösztönző erőként használnánk a saját fejlődésünkre, sokszor visszahúzó, önbizalomhiányos érzésekké alakítjuk át. Ha nem dolgozunk azon, hogy megértsük és feldolgozzuk, akkor könnyen magunk ellen fordíthatjuk, vagy másokkal szemben fejeződhet ki harag formájában.

Irigység – hogyan alakítsuk át pozitív erővé?

Az irigység kezelésének lépései

1. Önismeret és tudatosság növelése
Az irigység felismerése az önismeret kulcsfontosságú része és első lépése. Ha tisztában vagyunk azzal, hogy irigykedünk, már megtettük az első lépést a változás felé. Az irigység gyakran a saját félelmeinkre és hiányosságainkra reflektál, ezért érdemes elgondolkodnunk azon, mi az, ami miatt úgy érezzük, hogy nem vagyunk elég jók. Mi az, amit mások elértek, és miért gondoljuk, hogy nem érhetjük el mi is?

2. Örülni mások sikereinek
Bár elsőre furcsának tűnhet, az irigység átalakítása érdekében fontos, hogy mások sikereit ne elutasítsuk, degradáljuk, érvénytelenítsük, hanem valódi örömmel fogadjuk. Ez a szemléletváltás segíthet abban, hogy a sikerhez való viszonyunk pozitív irányba mozduljon el. Amikor képesek vagyunk mások eredményeiben örömünket lelni, egyben erősítjük saját hitünket is abban, hogy mi is képesek vagyunk hasonló dolgokat elérni.

3. Önbecsülés erősítése
Az irigység egyik fő forrása a saját önbecsülésünk hiánya. Ha nem érezzük magunkat értékesnek vagy elég jónak, könnyen elfogadhatjuk, hogy mások többet érdemelnek, mint mi. Az önbecsülés fejlesztése érdekében fontos, hogy rendszeresen értékeljük saját erőfeszítéseinket és eredményeinket. Kezdhetjük a legapróbb dolgokkal, amikre büszkék lehetünk, legyen az akár egy munkahelyi siker, egy szép eredmény a sportban vagy akár a saját személyes fejlődésünk.

4. A helyes perspektíva kialakítása
Az irigység gyakran abból adódik, hogy mások életét összehasonlítjuk a sajátunkkal. Fontos azonban felismernünk, hogy az állandó összehasonlítgatás nem vezet boldogsághoz. Minden ember más és más utat jár be, és mindenkinek más céljai, kihívásai vannak. Ha az irigység érzését tapasztaljuk, próbáljunk meg egy lépést hátrálni, és más szemszögből szemlélni a helyzetet! Ne hagyjuk, hogy mások sikerei elnyomják a saját egyedi és értékes tulajdonságainkat!

5. Az irigység átalakítása belső motivációvá
Ahhoz, hogy az irigységet pozitív erővé alakíthassuk, fontos, hogy felismerjük a benne rejlő potenciált. Az irigység gyakran jelezheti azt, hogy vágyunk valamire, amit mások már elértek. Ez lehet motiváló tényező, ha képesek vagyunk a vágyat célként kezelni, és megtervezzük, hogyan érhetjük el a kívánt eredményt. Ha az irigység érzését képesek vagyunk belső ösztönző erővé alakítani, akkor ráléptünk a saját céljaink eléréséhez vezető útra, és nem ragadtunk le a mások sikerénél.

Oldd fel az irigységedet!

A One Brain® kineziológia segíthet abban, hogy az irigység érzését fizikálisan is feldolgozzuk. Az érzelmi blokkok gyakran testi tünetekben is megjelennek, és a One Brain® kineziológia segíthet feloldani ezeket a feszültségeket. Az irigységhez kapcsolódó stressz és szorongás csökkentésére a kineziológiai izomtesztelés és az energetikai kezelések rendkívül hatékonyak lehetnek.
A One Brain® kineziológiai kezelés során különböző korrekciós technikák segítségével feltárulnak a testben felhalmozódott negatív érzelmek, és lehetővé válik az oldásuk. Az irigység kezelésére kiválóan alkalmazhatók a különféle stresszoldó és érzelmi-gát oldó módszerek, amelyek segítenek a test és a lélek közötti harmónia helyreállításában. A One Brain® kineziológiai kezelés során a testben rejlő blokkokat feloldva könnyebben indíthatjuk el a pozitív belső változásokat, és találhatjuk meg a boldogságunkat.

Keserűségből felszabadulás

Az irigység egy természetes emberi érzés, amely akkor válik problémássá, ha nem kezeljük megfelelően. Ahelyett, hogy elutasítanánk vagy elfojtanánk, próbáljuk meg motivációvá alakítani! Az önismeret, a mások sikeréhez való pozitív viszonyulás és az önbecsülés erősítése segíthet abban, hogy a negatív érzéseket új, támogató erővé alakítsuk. Itt az idő, hogy a testeddel együtt dolgozva felszabadítsd magad a feszültségektől, és valódi harmóniát találj a belső világodban.