Miért nem tudsz nemet mondani? – a háttérben húzódó okok a kineziológus szemével

Életünkben gyakran belefutunk olyan helyzetekbe, amikor egy-egy helyzetben inkább igent mondunk, pedig legbelül legszívesebben az ordítanánk tele torokból, hogy „nem”! Neked is ismerős az érzés? Valaki megkér a munkahelyeden, hogy vállalj el még egy feladatot, miközben már így is a határaidon táncolsz és a határidővel küzdesz. Egy barátod szívességet kér, és bár fáradt vagy, inkább ráhagyod, mert nem akarod megbántani. Ezek az apró „igenek” hosszú távon komoly lelki és testi kimerüléshez vezethetnek.

De miért olyan nehéz nemet mondani?

Sokan úgy nőttünk fel, hogy a megfelelési vágy szinte belénk égett. A szülők elvárásai, az iskolai teljesítménykényszer, vagy éppen a munkahelyi nyomás mind-mind megerősítik bennünk azt a hiedelmet, hogy csak akkor vagyunk szerethetők és elfogadhatók, ha mások kedvében járunk. Ez egy mély, sokszor tudattalan program, amit a kineziológia is gyakran feltár kezelései során.

Példa: Anna harmincas évei elején járó tanárnő. Munkáját szenvedéllyel végzi, de minden délután plusz feladatokat vállal, szakkört visz, tábort szervez, ünnepséget rak össze, segíti kollégáit, diákjait, sokszor a saját idejét és energiáját feláldozva, messze a terhelhetőségén túlmenően. Amikor megkérdezik, miért nem mond nemet, csak annyit felel: „Nem akarok csalódást okozni.” A háttérben azonban egy gyermekkori élmény húzódik: amikor nemet mondott az édesanyjának, az napokig nem szólt hozzá, némasággal büntette. Az érzelmi elutasítás mély és tartós nyomot hagyott benne.

Kineziológiai megközelítés

A kineziológia abban segít, hogy feltárjuk és oldjuk a múltbéli traumákhoz, érzelmi blokkokhoz kötődő stresszt. A módszer egyik alapja az izomtesztelés, amely segítségével a test válaszai alapján azonosíthatók a tudattalanban megbújó problémák. Ezek a rejtett blokkok gyakran a gyermekkori tapasztalatainkhoz kötődnek, és hatással vannak arra, hogyan működünk felnőttként.

Egy kineziológiai oldás során gyakran kiderül, hogy a „nem tudok nemet mondani” probléma mögött például olyan régi élmények állnak, mint:

Félelem az elutasítástól (pl. „Ha nemet mondok, nem fognak szeretni”)
Bűntudat (pl. „Ha nemet mondok, rossz ember vagyok”)
Önbizalomhiány (pl. „Nem vagyok elég fontos, hogy meghúzzam a határaimat”)

Példa:  Gábor egy multinacionális cégnél dolgozik, rendszeresen túlvállalja magát, a kiégés határán van éppen. A kineziológiai kezelés során visszamentünk egy ötéves kori emlékéhez, amikor az apja azt mondta neki: „Egy férfi mindig segít, akkor is, ha fáradt.” Ez a mondat mélyen beépült az identitásába, és felnőttként is így igyekezett élni az életét. Miután ezt az élményt oldottuk, Gábor képessé vált arra, hogy határokat húzzon, és ne érezze magát rosszul, ha nemet mond.

Miért nem tudsz nemet mondani? – a háttérben húzódó okok a kineziológus szemével

A társadalmi nyomás szerepe

Napjaink társadalma gyakran dicsőíti, piedesztálra emeli azokat, akik mindent bevállalnak, állandóan elérhetők, mindig mosolyognak, és soha nem panaszkodnak. A közösségi média is ráerősít erre az elvárásra. Az ilyen minták követése azonban kimerítő és hosszú távon káros. A „nem” kimondása nem önzőség, hanem önvédelem.

Mit nyerünk azzal, ha megtanulunk nemet mondani?

Önbecsülést – amikor kiállunk magunkért, megerősítjük a saját értékünket.
Őszinte kapcsolatokat – azok az emberek, akik igazán szeretnek, elfogadják a határainkat is.
Tisztább kommunikációt – nem kell kerülgetni a témát vagy mentegetőzni.
Mentális és fizikai egyensúlyt – nem vállalunk túl sokat, így kevesebb lesz a stressz és a testi tünet.

Hogyan segíthet a kineziológia a nemet mondás megtanulásában?

A kezelések során feltérképezzük, milyen programok és hiedelmek húzódnak meg a viselkedés mögött. Ezután oldjuk a hozzá kapcsolódó stresszt, és lehetőséget adunk az agynak arra, hogy új mintákat alakítson ki. Egy jól sikerült oldás után a kliens gyakran számol be arról, hogy könnyebben hoz döntéseket, bátrabban képviseli az érdekeit, és kevésbé érzi magát bűnösnek, ha nemet mond.

Mondj igent – magadra!

A nemet mondás képessége tanulható. Nem kell azonnal radikális változtatásokat bevezetnünk – már az első kis „nem” is óriási lépés önmagunk felé. A kineziológia pedig egy hatékony eszköz lehet ebben a folyamatban: segít letenni a múlt terheit, és szabaddá válni a jelenben.
Mert amikor végre őszintén tudsz nemet mondani másoknak, akkor valójában igent mondasz önmagadra.