Blog
Önkezelő kineziológiai gyakorlatok
A gyógyításnak csak egy valódi formája létezik – az öngyógyítás. Sajátíts el pár egyszerű gyakorlatot a stresszmentes életért!
Az energia a meridiánokon keresztül folyamatosan áramlik testünkben, de szüksége van a regenerációra, és megfelelő elosztásra. Ez bizonyos szintig, ill. bizonyos esetekben önkezelés révén is megvalósítható. Az ún. öngyógyító kineziológiában összekapcsoljuk a kineziológia különböző módszereit.
Az önkezelő kineziológiaigyakorlatok előnyei:
- nincs szükség speciális öltözékre, tornateremre, sportpályára
- bárhol, bármikor elvégezhetőek, nincs szükségünk utazásra
- nincs szükség trénerre, partnerre, magunkon gyakorolhatunk
- nem kell nagyobb erőt kifejteni. Csak egy kis tér és idő kell.
A gyakorlatok fokozzák energiánkat, oldják stresszeinket, serkentik a szívet, a keringési rendszert, a gyakorlatok energetikailag beindítják a velünk született mozgásértelmünket, és az öngyógyító reflexet is. Sérülésmentesen, nagyobb erőkifejtés nélkül és mégis hatékonyan tudjuk végezni őket.
Egy pár önkezelő gyakorlatok, a teljesség igénye nélkül:
a. Vízivás:
A szervezet valamennyi elektromosés kémiai folyamata vizet igényel, szervezetünk kb. 70%-a víz. Testsúly 10kg-ként 2dl vízre van szüksége egy egészséges, stresszmentes testnek, ellenkező esetben a duplájára.
Hatása: Segíti az elektromos és kémiai reakciók lefolyását az agyban és az idegrendszerben. Az információkat hatékonyabban tudjuk tárolni és lehívni. Javul a koncentráció, magasabb lesz az energiaszintünk, enyhülnek a neurológikus lekapcsolás tünetei, lazább lesz a kommunikáció, szociális képességeink javulnak, nő a figyelem, a koncentráció.
b. Energiaásítás:
Az ásítás természetes reflexétújraéleszti. Az ujjbegyek az állízületen vannak, és masszírozó mozgástvégeznek. Közben hangosan ásítunk.
Hatása: Az egész agy ellazul, azazagyterület, mely a lényegeset a lényegtelentől megkülönböztet, bekapcsolódik. Javul a hangképzés, lazábban tudunk nézni, javul az önkifejezésünk, akreativitásunk és az egyensúlyunk.
Iskolai képesség: Segít a hangos olvasásban, akreatív írásban, a nyilvánosság előtti szereplés során (beszéd, zene, énekesetén is).
c. Bekapcsológyakorlat:
Teendők:
- köldök + vese 27 masszírozása 1percig, majd kézcsere
- köldök + farkcsont
- köldök + orr alatt és száj alattmasszírozzuk 1 percig, kézcsere
Hatása: az információ az agyban a megfelelő helyre kerül (jobb testfélből bal agyféltekébe és fordítva)
d. Keresztirányú és homolaterális mozgás végzése felváltva
6 pár keresztbelendítés, majd 6pár azonos oldali lendítést végez, majd újra 6 pár keresztbelendítés
Hatása: Mindkét agyfélteke jobban, ill. összehangoltabban dolgozik, jobban megy az írás, az olvasás, és a mozgás is összerendezettebb.
e. A végtelen jel rajzolása
Az ujjal fel kell írni a levegőbe a fekvőnyolcast és a szem követi a kezet, a fej nem mozog.
Hatása: Az agyféltekék lateralitását segíti, s az írás stresszmentesítését is szolgálja.
Ha érdekel a kineziológia tanfolyam, itt tudsz jelentkezni: Jelentkezem
Szólj hozzá te is a cikkhez!