Stresszoldó, személyiségfejlesztő gyakorlatok és technikák

Úgy érzed nehezen megy a mindennapi stressz kezelése, a negatív érzések feloldása, elengedése, az ellazulás, nyugalom megtalálása? Nem tudod, hogyan kell energiával telinek lenni, hogyan erősítsd az önbizalmad? Nehezen jönnek az új ötletek, újra lendületbe, önmagaddal egységbe  szeretnél kerülni? Akkor ezt a tananyagot neked ajánlom.

A TANANYAG TARTALMA:

A tananyagban különböző technikákat, tippeket, ötleteket találsz, amik segítségedre lehetnek a mindennapi életben.

Önbizalom-erősítés

Energiafeltöltés

Egységben önmagaddal

Légy a jelenben!

Stresszoldó technika

Láss újra tisztán

Hallj újra tisztán

Lazíts!

Lélegezz!

Elmetisztítás

Tippek, technikák, öteletek

Tükörképed megváltoztatása

Negatív érzés semlegesítése

Negatív érzések elengedése

Tükörtechnika

Stresszes helyzet megállítása

Homlok Tarkó tartás- stresszoldó technika

Tananyag felépítése, tartalma:

Pdf formátumú írott anyag

A foglalkozás időpontja és helyszíne: A tananyagot mindenki a saját ütemében végzi/távoktatási formában.