2024-ben is ismerd meg magadat - a One Brain®-nel!

Az őszinte válasz az, hogy önismeretben a világ nem túl sokat haladt előre. Mert bár fénykorukat élik a különféle pszichológiai irányzatok, lelki történéseinkkel foglalkozó magazin cikkek és közösségi média idézetek, az önismeret továbbra is egy hosszú, fáradtságos, esetenként nehéz és küzdelmes utazás, amivel nincs kedve mindenkinek egy életen át “vacakolni”. De mik köze ehhez a One Brain®-nek?

Nyított szívvel fejlődve

A One Brain® tanfolyam strukturáltan és komplex formában vezet végig az úton, melynek középpontjában belső világaink feltárása és megértése áll. Ha részt veszel rajta, nem csupán kineziológiai módszereket és technikákat sajátíthatsz el, hanem lehetőséget kapsz arra, hogy mélyebben megismerd önmagadat, belső mozgatórugóidat, sémáidat, mintázataidat, reakcióidat; feloldd érzelmi blokkjaidat és megtapasztald személyes fejlődésedet.

Találkozásaink során olyan eszközöket kapsz, melyek segítségével szembesülhetsz önmagaddal, felfedezheted rejtett érzelmi rétegeidet, és megtanulhatod egyensúlyba hozni életed különböző aspektusait. Idővel képes leszel érzelmi reakcióid hatékony és tudatos kezelésére, kapcsolataid javítására és életed kihívásainak megugrására. S ami a legjobb: a One Brain® gyakorlati megközelítése lehetővé teszi az elméleti-spekulatív felismerések beültetését a mindennapokba; a felismerések, tudások és tapasztalatok konkrét hasznosítását, belső erőforrásaid felszínre hozását.

Energetikai egyensúly

A kineziológia egy holisztikus megközelítésű személyiségfejlesztő, alternatív módszer, melynek célja a test energetikai egyensúlyának helyreállítása. A One Brain® a kineziológia különálló szakmai ága, mely a test energiáinak egyensúlyba hozására és az érzelmi blokkok feloldására fókuszál. Célja továbbmutat a múltbeli stresszek feloldásán – az érzelmek és viselkedésmódok jelenlegi összefüggéseit is feltárja.

Az izom emlékszik

A kineziológia alapja az izomtesztelés, mely manuális biofeedback – élettani működések tudatosítására irányuló – elveken alapul. A One Brain® érzelmi oldalról közelíti az embert: feloldja az érzelmi stresszeket, támogatja a múltbeli események feldolgozását és korrekcióját.

Nem csak elmélet

A One Brain® tanfolyam során olyan gyakorlati módszerekkel dolgozunk, mint például a Viselkedési Barométer, a különböző korrekciós technikák, vagy a korregresszió. Az érzelmek felismerésére és azok kezelésére szolgáló ESO (érzelmi stresszoldó) és KSO (kreatív stresszoldó) technikák is részei a tanfolyami tematikának. Stresszhelyzetben mindenkinek megvan a saját viselkedés- és működésmódja; a tanfolyam 3., 5., és az Etika és kapcsolatok I. moduljában lesz tananyag a Szerkezet/Funkciós jegyek működése és kapcsolata, mely tematika szintén az önismeretre és kommunikációra fókuszál – elsősorban konfliktushelyzetekben.

Az élet arra való, hogy rájöjjünk, kik is vagyunk. (Kate Jacobs)

2024-ben is ismerd meg magadat – a One Brain®-nel!

Elfogadás – neked megy?

Biztosan jártál már úgy, hogy képtelen voltál elfogadni mások viselkedését. Azt érezted, hogy a másik ember reakciója, szavai nem helyénvalóak – talán még haragot vagy felháborodottságot is kiváltanak benned. Vagy épp ellenkezőleg viselkedtél: elfojtottad az érzéseidet, önmagadban fortyogtál és örlődve cipelted a nemtetszésesedett. Megfigyelted már, hogy ilyenkor negatív belső párbeszédek is elindulnak benned? Sőt, testérzetek is megjelenhetnek, konkrét testi tünetekig is “fajulhatnak”?

Az elfogadás kulcsa az önismeret. Ha ismerjük magunkat és rálátunk a másik ember nézőpontjára is, el tud indulni a kommunikáció. Az Érzem- Akarom-Hajlandó vagyok technika segít feltárni az elakadásainkat és rá tud mutatni arra, hogy viselkedésünk, hozzáállásunk és kommunikációnk megváltoztatása saját felelősségünk és jól felfogott érdekünk.

Viselkedem, tehát vagyok

Alapvető viselkedési mintáinkat, életrakcióinkat velünk született genetikai szerkezetünk, DNS- állományunk alapozza meg. Ezt választásaink, hitrendszerünk persze befolyásolhatják, módosíthatják.

Néha azt hisszük, saját viselkedésük az egyetlen helyes viselkedés, látásmódunk az egyetlen „helyes” meglátás. Ha más mást gondol, az sokszor sértődéssel jár, hisz meggyőződésük, hogy a másik feltett szándéka érzelmeinkben megbántani minket.

Az önismeret segít elfogadni és tiszteletben tartani saját és mások ösztönös viselkedését. A legtöbb, amit konfliktushelyzetben tehetünk – az elfogadás. Összefoglalva: ismerd meg, fogadd el magad olyannak, amilyen valójában vagy, és nem olyannak, amilyennek hinni szeretnéd magad! Aztán pedig ismerd meg, fogadd el mások veleszületett viselkedését is anélkül, hogy személyesen magadra vonatkoztatnád azt!

Új év, új lehetőség

Az új év remek lehetőség arra, hogy elindítsuk életünkben a változást – állj te is elébe! Az önismeret és önelfogadás két kulcsfontosságú elem, amelyek megnyitják az utat a boldogság felé.

Az önismeret során megismerjük saját gondolatainkat, érzéseinket, cselekedeteinket és mozgatórugóinkat. Megértjük, kik vagyunk valójában, és milyen értékeket hordozunk magunkban. Az önelfogadás révén pedig elkezdünk szeretetteljesen és elfogadóan viszonyulni önmagunkhoz, még tökéletlenségeink és hibáink tudatában is. Amikor elfogadjuk önmagunkat, könnyebben találjuk meg az egyensúlyt az életünkben, és kevesebb energiát pazarolunk önkritikára és önmarcangolásra.

Indulj el!

Az új éneddel való indulás azt jelenti, hogy szándékosan és tudatosan tervezel olyan változásokat az életedben, amelyek közelebb visznek a boldogság és kiegyensúlyozottság állapotához. Az önismeret segít abban, hogy megtaláld azokat az területeket az életedben, ahol fejlődni szeretnél, míg az önelfogadás segít abban, hogy ezen változásokat elfogadd és támogasd.

Hagyd el a múlt nehézségeit, fordulj új lehetőségek felé, légy boldog, élj teljes életet!

Ezt kívánom neked tiszta szívből 2024 elején.