A szem, a stressz tükre, avagy miről ismered fel a stresszt?

HOGYAN ISMERHETŐ FEL A STRESSZ A KINEZIOLÓGIA SZEMLÉLETE SZERINT?

A One Brain® kineziológia szerint a stressz nemcsak érzelmi vagy mentális szinten jelenhet meg, hanem a testben is megmutatkozhat. A kineziológiában használt szerkezet/funkciós jellegzetességek segítségével megfigyelhetők bizonyos testi jelek, amelyek utalhatnak a stressz különböző fokozataira.

A stressz a mindennapi életünk része, az élet velejárója. Stressz akkor alakulhat ki, amikor úgy érezzük, nem tudjuk megfelelően kezelni a bennünk vagy körülöttünk zajló eseményeket. A stresszt nem tudjuk teljesen elkerülni, hiszen nap mint nap találkozunk vele. Amennyiben a stressz szintje tartósan megnő, érzelmileg nyomasztott állapotba kerülhetünk, és úgy érezhetjük, hogy elveszítjük az irányítást a helyzet felett.

A stressz a fizikai testünkben is megmutatkozhat. A One Brain® kineziológiában alkalmazott szerkezet/funkciós jellegzetességek alapján három különböző stresszfokozat figyelhető meg, amelyek a szemek állapotán keresztül is felismerhetők. Az alábbiakban bemutatjuk a stressz három fokozatát, hogy könnyebben felismerhesd a figyelmeztető jeleket saját magadon vagy akár másokon is.

A stressz első fokozata:

Ennél az első fokozatú stressznél egy pillanatnyi stresszokozó lépett be az életünkbe. Ilyen esetben a bőr fényes, száraz a szempár, a tekintet kissé homályos, merev, üres, fáradt. Úgy érezzük minden és mindenki ellenünk van, határozottan nem vagyunk egyensúlyban. Mentálisan, érzlemileg és fizikálisan is merevek vagyunk.

Ebben az esetben ami segít:

jó pár pohár hideg víz, egy kis pihenés, délutáni szundikálás. Fontos első fokozatú stresszbe bármikor kerülhetünk, akár naponta többször is. Figyeljünk a testünk jelzéseire, ha elfáradtunk, túlhajszoltuk magunkat ideje megállni, mert ha nem tesszük könnyen belecsúszhatunk a következő, azaz a második fokozatú stresszes állapotba.

A szem, a stressz tükre, avagy miről ismered fel a stresszt?

MILYEN STRESSZFOKOZATOKAT KÜLÖNBÖZTET MEG A KINEZIOLÓGIA?

A stressz második fokozata:

Ezt onnan ismerjük meg, hogy felhalmozódik a stresszhormonok mennyisége a testünkben – ezek a kémiai elváltozások oda vezetnek, hogy az egyik szem szemmozgató izma összehúzódik. Ezt úgy lehet látni, hogy annál a szemnél az írisz alatt kilátszódik a szemfehérje, mert az a szemgolyó magasabbra kerül, mint a másik. Ez azon az oldalon történik, amelyik érzékenyebb. Úgy érzzük képtelenek vagyunk élesen fókuszálni a problémára. Nem igazán találunk élvezetet az életben. Ilyenkor hajlamosak vagyunk mindennek nekimenni, vagy kiejteni a kezünkből mindent. Akkut állapot.

Ebben az esetben ami segít:

Meleg folyadék és meleg fürdő, ami oldja a test feszültségét. Jó az a fajta pihenés is, amikor felpakoljuk a lábunkat és csak fekszünk egy kicsit.

A stressz harmadik fokozat:

Krónikus stresszállapot, tovább halmozódnak a stresszhormonok: a másik szem alatt is kilátszik már a szemfehérje. Jó hír, hogy megszűnik a balesetveszély, mert a két szem egy szintbe kerül, viszont rossz hír, hogy hosszan tartó, elhúzódó problémáink vannak, amiket egyedül már nem biztos, hogy képesek vagyunk megoldalni. Ebben az esetben úgy érezzük, hogy képtelenek vagyunk megoldani az élet konfliktusait. Egyre csak nehezednek a feladataink és mint egy súlyos teher cipejük a vállainkon. Ahhoz hogy harmadik fokozatú stresszes állapotba kerüljünk végig kell mennie az első két stressz fokozaton. Ne várjuk meg, ami eljutunk erre a pontra!

Ebben az esetben ami segít:

Ebben az esetben már szükséges egy szakember felkeresése. Keressünk fel egy kineziológust, aki segít oldani a stresszt.

MIÉRT FONTOS FELISMERNI A STRESSZ JELEIT?

Minél korábban felismerjük a stressz testi és érzelmi jeleit, annál könnyebben tehetünk lépéseket a változás érdekében. A kineziológia egyik célja, hogy segítsen tudatosítani a stresszhez kapcsolódó mintákat és támogassa a kiegyensúlyozottabb működést.

HOL TANULHATSZ TÖBBET A ONE BRAIN® KINEZIOLÓGIÁRÓL?

A One Brain® kineziológia tanfolyamok során részletesen megismerheted a stressz felismerésének és oldásának módszereit, valamint a szerkezet/funkciós jellegzetességek gyakorlati alkalmazását is.

Ha szeretnéd mélyebben megérteni a kineziológia szemléletét és a stresszkezelés lehetőségeit, ismerd meg a következő induló One Brain® kineziológia tanfolyamokat.