Mi van, ha elkezdem, és kiderül, hogy nem vagyok jó benne?

Ez a félelem szinte minden jelentkező fejében megfordul, mielőtt elkezdene egy kineziológia tanfolyamot, és ez teljesen természetes, nem jelzi előre, hogyan fog menni a tanulás. A “jó vagyok-e benne” kérdés valójában nem egy velünk született képességről szól, hanem egy gyakorlással fejleszthető készségről, amit a One Brain® kineziológia tanfolyam kifejezetten kezdőknek, fokozatosan, támogatott gyakorlati formában tanít. Sőt, maga ez a félelem is egy jó kiindulópont: a One Brain® szemléletben az ehhez hasonló belső akadályok is vizsgálható, dolgozható témák, nem valami, amit le kell küzdeni ahhoz, hogy elkezdhesd.

“Mi van, ha tényleg kiderül, hogy nem megy?”

Ott ülsz, kezedben a tanfolyam leírásával. Elolvasod még egyszer. Tetszik, amit látsz, az önismeret, a segítés lehetősége, a módszer, ahogy összeáll. De aztán megjelenik az a másik hang is: “mi van, ha belevágok, és kiderül, hogy ez mégsem nekem való? Mi van, ha mások gyorsabban tanulják, én meg ott állok majd, és nem megy?”

Ha ismerős ez a belső párbeszéd, nem vagy egyedül. Ez az egyik leggyakoribb ok, ami miatt valaki hónapokig, akár évekig halogatja a jelentkezést egy olyan képzésre, amiről valójában tudja, hogy el szeretné végezni.

A “mi van, ha nem vagyok jó benne” kérdés nem a valós képességeidről szól, hanem arról a bizonytalanságról, amit bármilyen új terület kipróbálása előtt érzünk.

Honnan ered ez a félelem valójában?

Ez a fajta aggodalom ritkán a konkrét tanfolyamról szól. Sokkal gyakrabban egy régebbi tapasztalatból, egy korábbi helyzetből ered, amikor valamiben nem sikerült azonnal jól teljesíteni,  egy iskolai élményből, egy korábbi kudarcból, vagy akár egy olyan családi mintából, ahol a hibázás nem volt biztonságos.

A One Brain® szemléletben ez különösen érdekes felismerés: a jelenlegi reakcióinkat gyakran nem a jelen helyzet objektív nehézsége határozza meg, hanem a hozzá kapcsolódó korábbi tapasztalat. Vagyis amikor most azt érzed, “lehet, hogy nem vagyok elég jó ehhez”, lehet, hogy valójában egy sokkal régebbi élmény szólal meg benned, nem a jelenlegi helyzet valós nehézségi foka.

Amit a jelenben “alkalmatlanságnak” érzünk, gyakran egy korábbi tapasztalatból hozott mintázat, nem a jelen helyzet objektív nehézségének a jele.

Kineziológia oktatóként azt tapasztalom, hogy szinte minden csoportban van olyan hallgató, aki az első napon halkan megjegyzi: “én amúgy nem is tudom, miért jöttem, biztos nem fog menni nekem ez.” És szinte kivétel nélkül pont ők azok, akik pár hónap múlva a leginkább meglepődnek azon, mennyire otthon érzik magukat a folyamatban.

Mit jelent valójában “jónak lenni” ebben?

Itt érdemes megállni egy pillanatra, és megkérdezni: mit is jelent pontosan az, hogy “jó vagyok-e benne”? A legtöbben, amikor ezt a félelmet megfogalmazzák, valójában arra gondolnak: azonnal, elsőre, hiba nélkül fogom-e tudni csinálni.

Csakhogy egyetlen gyakorlati készség sem így épül fel, legyen szó vezetésről, egy hangszer megtanulásáról, vagy éppen a kineziológiai izomtesztelésről. A “jóság” nem egy kezdő állapot, hanem egy folyamat eredménye. Aki most kezdi, természetesen nem fogja ugyanolyan magabiztosan alkalmazni a technikát, mint aki már hónapok óta gyakorolja, és ez nem alkalmatlanságot jelez, hanem pontosan azt, ahol éppen tart a tanulási folyamatban.

“Jónak lenni” valamiben nem egy kezdő állapot, amit vagy birtokolsz, vagy nem, hanem egy folyamat eredménye, amely gyakorlással alakul ki.

Mit mutat erről a One Brain® szemlélet?

A One Brain® rendszer egyik alapelve, hogy az önmagunkról alkotott korlátozó hiedelmek, mint amilyen az is, hogy “nem vagyok elég jó valamihez”, nem tények, hanem tanult mintázatok. Ezek valamikor, valamilyen helyzetben hasznosak vagy védőek voltak, de nem feltétlenül szolgálják már a jelenlegi célunkat.

Ez a szemlélet nem azt mondja, hogy “csak gondolkodj pozitívan, és minden meg fog oldódni”. Sokkal inkább azt: érdemes megismerni, honnan ered ez a mintázat, és tudatosan választani, hogy most, ebben a helyzetben, hagyod-e, hogy ez a régi hang irányítsa a döntésedet vagy meghallgatod, de mégis a saját, jelenlegi vágyad szerint döntesz.

A One Brain® szemléletben a korlátozó hiedelmek nem hibák, amiket ki kell javítani, hanem tanult mintázatok, amelyeket megismerve tudatosabb választást hozhatunk.

Ez az a pont, ahol megjelenik az önazonosság és a személyes felelősség kérdése is: nem arról van szó, hogy valaki más eldönti helyetted, alkalmas vagy-e, hanem hogy te magad, tudatosan választhatsz úgy, hogy adsz magadnak esélyt kipróbálni valamit, amiről régóta úgy érzed, érdekelne.

Hogyan néz ki valójában a tanulási folyamat?

Sok félelem onnan ered, hogy az ember úgy képzeli el a képzést, mintha egy vizsgahelyzet lenne , ahol azonnal ki fog derülni, “megy-e” vagy “nem megy”. A valóság ettől nagyon eltér.

A One Brain® kineziológia tanfolyam kifejezetten kezdőknek épül fel: nincs szükség előképzettségre, és a képzés jelentős része gyakorlati, párban végzett munka, ahol folyamatos, támogató visszajelzést kapsz. Senki nem várja el, hogy az első alkalommal tökéletesen menjen az izomtesztelés vagy a Viselkedési Barométer használata, ez egy fokozatosan finomodó készség, amit lépésről lépésre sajátítasz el.

Az elmúlt évek során azt láttam, hogy azok a hallgatók, akik a legjobban féltek az elején, gyakran a leginkább figyelmes, alapos gyakorlókká válta, éppen azért, mert komolyan vették a tanulási folyamatot, és nem gondolták előre, hogy ez majd magától fog menni.

A One Brain® kineziológia tanfolyamon a tanulás nem vizsgahelyzet, hanem fokozatos, támogatott gyakorlási folyamat, ahol a kezdeti bizonytalanság természetes, és a képzés eleve ezzel számol.

Gyakori tévhitek az “alkalmasság” kérdésében

“Ha most félek, az azt jelenti, hogy tényleg nem vagyok rá alkalmas.” A félelem nem előrejelzés, csupán annak a jele, hogy egy számodra új, ismeretlen terület felé indulsz. Ez bárkinél megjelenhet, függetlenül a végső eredménytől.

“Másoknak biztosan könnyebben megy majd.” A képzés elején szinte mindenki bizonytalannak érzi magát valamilyen szinten, csak nem mindenki mondja ki. A látszólagos magabiztosság gyakran nem valós különbséget takar, csak eltérő megküzdési stílust.

“Ha valamihez tehetség kell, azt vagy megkapod, vagy nem.” A kineziológiai készségek, az izomtesztelés pontossága, a Viselkedési Barométer használata, a kliensvezetés, tanulható, gyakorlással fejlődő képességek, nem velünk született adottságok.

“Ha most nem megy tökéletesen, sosem fog.” A tanulási folyamat elején tapasztalt bizonytalanság semmit nem mond a hosszú távú fejlődésről, ez pontosan olyan, mint bármilyen más új készség elsajátításánál.

Miért érdemes mégis belevágni ezzel a félelemmel együtt?

A One Brain® szemlélet egyik legfontosabb üzenete, hogy nem kell megvárni, amíg egy félelem teljesen eltűnik ahhoz, hogy elindulj valami felé, ami valójában érdekel. A tudatosság nem azt jelenti, hogy soha nem félünk, hanem hogy felismerjük a félelmet, megértjük, honnan ered, és tudatosan döntünk arról, hagyjuk-e, hogy megállítson.

Ha eddig azt gondoltad, hogy előbb “biztosnak” kell lenned abban, hogy jó leszel valamiben, mielőtt belevágsz, érdemes újragondolni ezt a sorrendet: a legtöbb ember pont a cselekvés közben, a gyakorlás során válik biztossá, nem előtte.

Nem azért kell elmúlnia a félelemnek, hogy elkezdhess valamit, gyakran pont az elkezdés az, ami megváltoztatja a viszonyodat a félelemhez.

A “mi van, ha kiderül, hogy nem vagyok jó benne” félelem az egyik leggyakoribb belső akadály a kineziológia tanfolyam megkezdése előtt, és nem előrejelzi, hogyan fog alakulni a tanulásod. Ez a félelem gyakran egy régebbi tapasztalatból hozott mintázat, nem a jelenlegi helyzet valós nehézségének jele. A kineziológiai készségek gyakorlással fejlődő képességek, amelyeket a One Brain® tanfolyam fokozatosan, támogatott formában tanít, a kezdeti bizonytalanság ezért természetes, és nem zárja ki a fejlődést.

Gyakran ismételt kérdések

Tényleg mindenki fél egy kicsit az elején? A tapasztalat szerint igen, a legtöbben, csak nem mindenki beszél róla nyíltan. Ez a fajta bizonytalanság rendkívül gyakori bármilyen új terület megkezdésekor.

Van olyan, aki tényleg nem találja meg a helyét ebben a módszerben? Előfordulhat, mint bármilyen más terület esetében, de ez ritkán a képességek hiányáról szól, sokkal inkább arról, hogy valakinek egy másik terület vagy megközelítés áll közelebb az érdeklődéséhez.

Kell valamilyen különleges érzékenység vagy adottság az izomteszteléshez? Nem. Az izomtesztelés és a hozzá kapcsolódó eszközök technikai, gyakorlással fejleszthető készségek, nem velünk született, ritka adottságok.

Mi van, ha az első pár alkalom után is bizonytalannak érzem magam? Ez teljesen normális, és nem jelenti azt, hogy rosszul haladsz. A kineziológiai készségek fokozatosan, gyakorlás közben mélyülnek el, ez a folyamat mindenkinél időt igényel.

Mit tegyek, ha ez a félelem annyira erős, hogy nem is jelentkezem emiatt? Érdemes tudatosítani, hogy ez egy önmagában is vizsgálható, dolgozható belső mintázat, érdemes lehet vele foglalkozni, akár a tanfolyam megkezdése előtt, akár annak keretében.

Honnan tudom, hogy ez a félelem “csak” izgalom, vagy tényleg azt jelzi, hogy nem ez nekem való? A kettő gyakran nagyon hasonlóan érződik testileg. Az egyik jó megkülönböztető szempont: ha az érdeklődésed és a kíváncsiságod erősebb, mint az elutasítás érzése, valószínűleg izgalomról van szó, nem valódi elutasításról.

Ha készen állsz belevágni, a félelemmel együtt is

Ha ismerős ez a belső hang, és mégis ott van benned az érdeklődés a kineziológia iránt, érdemes tudni: nem kell megvárnod, amíg teljesen magabiztos leszel ahhoz, hogy elkezdd. A One Brain® kineziológia tanfolyam kifejezetten kezdőknek épül fel, fokozatos, támogatott gyakorlással, pont azért, hogy a kezdeti bizonytalanságból biztos tudás válhasson.

One Brain® kineziológia tanfolyam – kezdőknek, előképzettség nélkül

A szerzőről

Kőszegi Zsuzsanna kineziológus oktató, aki több mint tizenöt éve foglalkozik a One Brain® kineziológia oktatásával és felnőttképzéssel. Szakterülete az érzelmi stressz oldásához kapcsolódó módszerek tanítása, valamint az önismereti és személyiségfejlesztő programok vezetése. Munkája során kiemelt figyelmet fordít arra, hogy a tudatosság és a jelenlét képessége a szülő-gyerek kapcsolatokban is valódi változást hozzon.